外國人永遠不懂中國人為什么一天要睡兩次覺(jué)。

西班牙曾研究過(guò)午睡對人體的改變：每天午睡30分鐘，體內的激素分泌將會(huì )更加平衡，心血管系統疾病發(fā)病率也會(huì )減少30%，降低人體緊張度，甚至30分鐘的午睡效果就像睡了一整夜8小時(shí)的覺(jué)。

但多數白領(lǐng)都認為，自己的午休睡眠質(zhì)量異常低下，即使購買(mǎi)了各種午睡神器卻仍抵不住疲勞的身體作祟，每每在最舒服的時(shí)刻醒來(lái)工作難受不說(shuō)，嘈雜的外界聲響和不夠舒適的環(huán)境會(huì )導致頭疼，俗稱(chēng)“睡得不好”。

這一天中太陽(yáng)最高照、人最慵懶的時(shí)刻，不少商家發(fā)現了商機，小到眼罩大到空間，無(wú)所不用其極。

01.為午休而生的白領(lǐng)們

首先我們不能混淆午休和午睡的概念，午休是午間休息，午睡是利用午休睡覺(jué)。

折疊椅是剛入職的榮宇可望不可求的東西，他在各大電商平臺上挑選了好幾家，價(jià)格在60-90元之間不等，卻遲遲不肯下單，“總覺(jué)得我一個(gè)新人中午擺一張折疊椅，有點(diǎn)大張旗鼓的宣告自己要睡午覺(jué)，感覺(jué)不太好?！弊詈笏聠瘟艘粯涌梢圆挥门恐?zhù)就能午睡的神器：鴕鳥(niǎo)枕。

這款曾被薛之謙大力推薦的鴕鳥(niǎo)枕解放頸椎的同時(shí)還減少噪音，售價(jià)68元左右，在某主流電商平臺上，Ostrich Pillow鴕鳥(niǎo)枕的售價(jià)近300元，月銷(xiāo)量達到600+。

遺憾的是，該款鴕鳥(niǎo)枕是由英國Kawamura-Ganjavian工作室設計產(chǎn)出，國內的黑心小作坊生產(chǎn)的都是“三無(wú)”產(chǎn)品，利用劣質(zhì)棉布及黑心棉花縮小成本，追求利潤，在部分店家的評論區中，有人表示“鴕鳥(niǎo)枕根本就不隔音”，還有人稱(chēng)異味太大，內容填充物也已經(jīng)漏出。

盡管網(wǎng)購風(fēng)險太大，但線(xiàn)下店的日子也沒(méi)有那么好過(guò)，曾有百貨中心的一位負責人表示：午休經(jīng)濟確實(shí)是一個(gè)熱門(mén)話(huà)題，很多柜臺也確實(shí)可以買(mǎi)到午休用品，但仍舊沒(méi)有考慮將午休用品放在同一家店進(jìn)行銷(xiāo)售，這遵循了銷(xiāo)售的“二八定律”。

對睡眠質(zhì)量有著(zhù)高要求的人都會(huì )“拒絕噪音”，從購買(mǎi)一次性耳塞，而后轉戰降噪耳機，成本從2元噌得上漲至2000元，再到眼罩、毛毯、枕頭...看似已然飽和的午休用品市場(chǎng)，出現了一條不尋常之路。

見(jiàn)過(guò)可以外賣(mài)的午睡嗎？日本Koala Sleep Japan曾推出午睡空間外賣(mài)服務(wù)，一個(gè)電話(huà)將改裝成臥室的面包車(chē)開(kāi)到你的公司樓下，根據日本當地的組織調查顯示，日本人均睡眠時(shí)間為7.37小時(shí)，每年因為睡眠不足導致的經(jīng)濟損失高達15萬(wàn)億日元。

盡管?chē)鴥劝最I(lǐng)們工作的商務(wù)區停車(chē)位過(guò)貴，面包車(chē)午睡沒(méi)有實(shí)現的可能性。但千萬(wàn)別低估了他們對午睡的執著(zhù)，在國貿工作的劉女士曾與同事選擇拼房午睡，但最后這種做法沒(méi)有持續下來(lái)，原因是平均下來(lái)30元一人，成本太高，且來(lái)回路程時(shí)間太長(cháng)，即便倒頭就睡也最多睡半小時(shí)就得起床。

在劉女士工作的周邊幾家經(jīng)濟型酒店中，不少酒店表示曾推出過(guò)午休鐘點(diǎn)房的服務(wù)，可一旦碰上旅游旺季這樣的服務(wù)并不賺錢(qián)。

午休的官方定義為午間的休息，70%以上的企業(yè)都具有1-2小時(shí)的午休時(shí)間，但對于精神飽滿(mǎn)的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，午休時(shí)間可以用來(lái)做別的事。

劉女士就曾萌生過(guò)一個(gè)想法，她想利用午休時(shí)間去附近的健身房鍛煉，或去附近的商場(chǎng)進(jìn)行按摩，但按摩與健身都是辦卡制，自己平時(shí)只有中午可以去享受，下班還要去接孩子，為了每天中午這半小時(shí)，并不值當。

根據iiMedia Research(艾媒咨詢(xún))數據顯示，我國有67.38%的人會(huì )經(jīng)常進(jìn)行午睡，30.49%的人偶爾會(huì )有午睡的習慣，但也有2.13%的受訪(fǎng)者因為各種原因不進(jìn)行午睡。

從地區上來(lái)看，一二線(xiàn)城市的群體具有午休習慣的比例比三四線(xiàn)的高，尤其是白領(lǐng)工作者更愿意午休，工作的壓力與融入生活中的瑣碎小事迫切需要在天亮十分釋放。

《勞動(dòng)法》中并未對午休時(shí)間做出規定，但午休是一個(gè)公司說(shuō)是否人性化的體現，海爾4名員工曾因午休被開(kāi)除，因為他們在工作時(shí)間在公共接待場(chǎng)所睡覺(jué)，導致了一級違規。

但根據海爾員工的抱怨：集團太忙，每天只有30分鐘的吃飯時(shí)間，排隊10分鐘，打上飯幾分鐘就得吃完回去上班，還必須要早到，不然就會(huì )挨罵。

到底該不該“努力午休”？當代白領(lǐng)們的睡眠時(shí)間有多寶貴？

02.龐大的午休經(jīng)濟

前有為了午休而努力的白領(lǐng)，后有為了防止上班犯困的瞌睡蟲(chóng)?？Х?、茶水、早睡齊上陣也仍然抵不住工作的枯燥乏味，博客中國一次采訪(fǎng)中，只有30%的受訪(fǎng)者稱(chēng)自己能睡個(gè)好覺(jué)，80%的受訪(fǎng)者稱(chēng)上班會(huì )犯困。

在問(wèn)卷每天睡眠時(shí)間是多少下，只有26%的人回答能達到8小時(shí)以上，20%的人稱(chēng)自己的睡眠不足6小時(shí)，4%的人為了吃夜宵而熬夜。

最重要的是，在無(wú)法入睡的原因下，“工作壓力”成了最多人的選擇。對于以量為工作標準的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，午睡極有可能會(huì )延遲自己下班的時(shí)間，因此再大的壓力也得硬扛著(zhù)。

韓國的《每日經(jīng)濟》曾稱(chēng)，午休提高了中國人的工作效率，這也是中國人的聰明之處，他們認為如果中午休息不好，下午就沒(méi)有辦法精神飽滿(mǎn)的工作，因此很多人愿意掏錢(qián)來(lái)讓自己休息的好一點(diǎn)，這也是“午休經(jīng)濟”發(fā)展的源動(dòng)力。

午休經(jīng)濟都有哪些方式？

首先是各大“午睡神器”，不僅包括眼罩、加濕器、折疊床、護頸枕等，成都某產(chǎn)業(yè)園甚至將“午睡倉”搬進(jìn)了辦公樓，6塊錢(qián)就能睡半小時(shí)，但由于缺乏監管安全性，這項服務(wù)并未持續下去。

其次是美容娛樂(lè )消費，午休時(shí)間在2小時(shí)以上的白領(lǐng)們完全可以以放松身心為目的的逛街、看電影、消費美容。在北京，工作日的午休時(shí)間是不少美業(yè)店的服務(wù)預定高峰期。

排在第三的是網(wǎng)頁(yè)瀏覽，微淘數據顯示，工作日的上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)是電商平臺瀏覽高峰時(shí)段。在各大媒體、電商平臺上也會(huì )選擇這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行廣告投放，第三學(xué)習平臺的活躍人數也處在高峰點(diǎn)。

《每日郵報》曾針對2000名男女比例相同的英國人研究發(fā)現，男性打盹的概率是女性的兩倍，盡管如此，歐美人士仍認為在中午睡覺(jué)是浪費大好時(shí)光，縱觀(guān)全球，也確實(shí)只有中國人對午睡情有獨鐘。

從飲食上來(lái)說(shuō)，我們講究“中午要吃飽”，而我們最常吃的主食包含碳水化合物，氨基酸進(jìn)入大腦后比攝入碳水只有1/3的西方人更容易犯困，再者西方人攝入的咖啡比國內大，芬蘭每年每人都消耗咖啡12kg，相當于平均每人每人2.4杯咖啡。

20年前，湖南的張含雪創(chuàng )立了“午睡吧”，陸陸續續的80張躺椅全部躺滿(mǎn)后，頭一天，張含雪的營(yíng)業(yè)額達到了800元，隨后在不到3年的時(shí)間里，她創(chuàng )立的午睡吧在深圳遍地開(kāi)花，貫穿金融中心、華強北、蓮塘、八卦嶺等地區的商業(yè)圈，并在樓宇相對集中的地區開(kāi)放了10多家連鎖店，月收入高達5萬(wàn)余元。

但近期再次搜索這家“午睡吧”卻全然沒(méi)有了風(fēng)聲，但在四五年前，滬上徐家匯商圈曾出現過(guò)一家午睡吧，最后因為生意較少、租金過(guò)高而關(guān)門(mén)大吉。

對于午睡吧來(lái)說(shuō)，只做中午兩小時(shí)的生意與付出的時(shí)間成本不成正比，因此有業(yè)內人士建議，需要聰明的商家主動(dòng)盤(pán)活資源，引進(jìn)新理念，將午休與休閑娛樂(lè )結合起來(lái)，讓形式不再單一，午休生活更加豐富。

午休本就是一種隨機隨性的行為，也正是因為這種特性，想抓住午休機遇的商家可以通過(guò)有趣、休閑、放松的方式吸引更多人到店消費，或是午間時(shí)段使用的特惠卡。

中國人晚睡早起的作息也促成了午休的誕生，2017年法國電視新聞網(wǎng)甚至提出了向中國人學(xué)習午休習慣的提議：雖然法國人每天睡不到7個(gè)小時(shí)，但可以學(xué)中國人睡午覺(jué)??！

我國曾被稱(chēng)作“沉睡的巨人”，中國經(jīng)濟的巨大發(fā)展正體現我國人民不眠不休、合理支配睡眠時(shí)間的智慧與奮斗。

參考：

打盹兒分男女？英媒：研究發(fā)現男性比女性更愛(ài)午睡——中國日報

白領(lǐng)辭職開(kāi)辦午睡吧，生意爆火，現今擁有10多家連鎖店 ——創(chuàng )業(yè)家

2021中國午睡圖鑒：67.38%的人會(huì )經(jīng)常午休，你“拖后腿”了嗎？——艾媒網(wǎng)iimedia

趴著(zhù)睡太累，找房睡太貴！午休經(jīng)濟不僅是抱枕頭——海報經(jīng)濟